نصائح صحية

موضوع: نصائح صحية الأربعاء أكتوبر 05, 2011 5:10 am

المشى اليومى لمدة نصف ساعة اوساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18% ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا فى السنة ويحافظ على قوام الجسم.
اضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة فى فنجان القهوة اليومى حيث يسهم فى خفض مستويات الكوليسترول فى الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
مضغ العلكة (اللبان) بين الوجبات :
ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من اعراض حموضة المعدة.
فوائد الحلبة :
يفيد مغلى الحلبة اذا استعمل كغرغرة لعلاج التهاب اللوزتين تستخدم للتقليل من سكر الدم وفى علاج جروح مرض السكر يستخدم فى حالات التهاب الرئة والامساك والبواسير والنزلات المعوية.
نظافة الاسنان :
احرص على تفادى ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشات الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 76% .

» عشر نصائح لتكون مصمماً ناجحاً
» عشر نصائح لتكون مصمماً ناجحاً
» نصائح و معلومات ضرورية لنظام التشغيلWindows XP